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lundi 5 avril 2010

Stage International JKA Louvain la Neuve

Stage International JKA Louvain la Neuve

Abdel sensei, Inokoshi sensei, Kawawada sensei, Mori sensei, Sawada sensei

Abdel, Fahad, Inokoshi sensei, Olivier, Zak, Agnesse et Ronny


Quentin, Agnesse, Olivier, Inokoshi senseï, Moi




Programme (3e,2e et 1er Kyu)




Samedi 3 avril 2010


KAWAWADA Minoru (7e Dan JKA)

Devise :
"efforcez-vous de ne pas être un maître, mais un grand professeur"



Cours basé sur : Kankudai

Thèmes abordé : relâchement – précision donner pour certains mouvements du kata qui devait être circulaires – épaules basses – l’importance de variance de hauteur pour certaines postions – l’importance de faire descendre le point de gravité avant de prendre la position – importance de l’encrage dans le sol et de l’alignement du corps.

NB : le cours était surtout basé sur la théorie et le fond qui furent très intéressent. Il y avait de bons conseils à qui sait écouter.


INOKOSHI Yusuke (3e dan JKA – champion du japon JKA 52eme édition)

Devise : "Faire un pas en avant chaque jour"

Cours basé sur : Empi

Thème abordé : quelques explications sur les bunkais du kata et attitudes générale - détails de forme de corps - travail importent sur les "hanches".

NB : Le cours était éprouvant (en tout cas pour ceux qui l’on fait à fond)



Dimanche 4 Avril 2010


BURA Jörgen (7e Dan JKA)

Cours basé sur : Bassaï daï

Thème abordé : exercices à deux – Bunkais – correction de la forme du kata – Explications sur la position du corps, du tronc et de l’attitude générale


MORI Toshihiro (7e Dan JKA)

Cours basé sur : Le Kumite

Thème abordé
: On à travailler le temps de réaction (ex :On a fait un exercice à deux pour travailler le temps de réaction, l’un en face de l’autre quand B donnait un tsuki A devait essayer de répondre le plus rapidement possible et essayer d’arriver plus vite que son adversaire.) - Ensuite on a travaillé beaucoup d’exercice à deux basé sur le kumite, notamment en sen-no-sen et en go-no-sen. Feintes, frappe, balayage.

On a fini le cours par JION avec des directives de forme

NB : très bon cours avec de bons conseils pour le kumite. Senseï Mori est assez impressionnant et fait preuve d’une grande force et une grande vitesse ainsi qu’un sens du timing développé.



Lundi 5 avril 2010



SAWADA Kazuhiro
(7e Dan JKA)

Cours basé sur : Hangetsu

Thème abordé : La position en elle-même – le contrôle de la stabilité de la position – le contrôle de la stabilité du blocage et du tsuki (il passait dans les rangs et nous « frappait » et poussait pour vérifier si on avait une position bien encré et les bras bien stable) – La respiration (Il nous a expliqué qu’il ne fallait pas respirer par les poumons mais respirer par le ventre. Après quelques exercices de respiration, on inspirait durant le blocage et expirait durant le tsuki puis il nous a demandé d’inspirer puis expiré à la fin du blocage, puis d’inspirer et d’expirer à la fin du tsuki toujours en hangetsu-dashi. Pour finir on a fait l’exercice a vitesse réel) – Puis on a décortiqué le kata, il nous à corrigé sur la forme – On a abordé les bunkai (qui était intéressent et réaliste en prenant soin de respecter la bonne respiration) et on a répéter les bunkais proposé à deux. – On a terminé par le kata à fond tous en cœur !

NB : Il a donné beaucoup d’explications et beaucoup de détails sur les positions des pieds, la façon dont il fallait avancer et pourquoi, la vitesse d’exécution et pourquoi, Pourquoi la lenteur de certaines techniques… C’est toujours la même chose, pour celui qui vient au stage et qui ce met au fond et passe son temps à parler, il n’entendra rien et n’aura pas appris grand-chose, il faut vouloir apprendre réellement quelque chose, écouter et essayer de mettre en application les conseils car il ne suffit pas de comprendre, faut-il encore l’appliquer.


HONORE Raymond (6e Dan JKA)

Cours basé sur : les Tekki

Thème abordé : Raymond HONORE nous a fait suer avec des exercices de rapidités, de psychomotricités, et de résistances pour passer à l’exécution de Tekki Shodan, Tekki Nidan et Tekki Sandan et Pour fini il nous a proposé les Bunkais des trois katas avec des exercices d’application en combat à deux.

NB : ce fut un cours musclé comme Honore sensei les aime, il n’hésitait pas a mettre de vrai claques et de balayer sur le tarmac les disciples dévoué…


Ce fût un bon stage et tout les membres du club qui étaient présent on apprécié le stage.

Osu ! et à l’année prochaine !

Cours avec Sawada senseï [25/03/2010]




Alik, Simon, Quentin, Agnesse


Moi, Sawada sensei, Sam, Abdel sensei





Sawada senseï est venu nous rendre visite comme chaques années. Ce fut un plaisir de le recevoir, on était nombreux ce jeudi 25 mars 2010. Beaucoup était venu de toute la province de Liège.

Notre cours était axé principalement sur Sochin et certains Bunkais et principes.

Rendez-vous l’année prochaine.

Osu !

jeudi 1 avril 2010

Henka Kumite [Renzoku]


Henka Kumite

Il y a plusieurs niveaux d’Henka.

-Ni-Dan Henka
-San-Dan Henka
-Yo-Dan Henka
-Go-Dan Henka
-…

Le Henka waza est une forme d’enchaînements plus complexes que le ippon kumite qui nous à été expliqué par Funakoshi Ô senseï dans ces livres sur le karate-do, c’est une sorte de variante en plusieurs temps. On rajoute une à plusieurs étapes (« dan ») après la technique décissive.

En effet, dans le ippon kumite, A attaque B et B se défend avant de contre-attaquer.

Dans Henka, quand B bloque ou esquive et contre-attaque, A bloque ou esquive à sont tour et lance son contre pour défaire B, ainsi de suite. (On peut inclure des esquives dans l’exercice mais il est préférable de bloquer)

Les possibilités sont donc infinies en Henka, on peut dire que les Henkas sont une mise en application et un dérivé des katas.

C’est la raison pour laquelle il n’y a pas, en Henka waza (à la différence des katas) de formes fixes.
Ainsi, si vous poursuivez la pratique et accumulez un nombre croissant de techniques vous pourrez créer quantité d’exercices différents, votre niveau technique étant alors votre unique limite.

Les exercices de Henka sont codifiés à l’avance et répété à souhait.

Henka Waza est le cousin du renzoku en Shotokan.


Exemple d’un Yo-Dan Henka

On commence en yô-i
1) A : A fait un oï-tsuki droit jo-dan

B : B recule le pied gauche et lève la main pour bloquer en soto-uke jodan (ils sont toujours en position debout)


Aussitôt, B saisit et tire le poignet adverse vers lui en soumettant l’articulation à une torsion ascendante.

2) A : A peine B a-t-il commencé à soumettre son poignet à une torsion ascendante que A abandonne toute résistance et laisse B lui passer la main dans le dos. (comme dans Heian sandan).


Cepandant, A avance le pied gauche et pivote vers la gauche, pour porter un coup simultané du coude gauche (en-pi) au flanc de l’abdomen adverse.


3) A : Sans attendre, B esquive l’attaque en en-pi (ou peut le bloquer avec en-pi comme dans heian-sandan) et contre d’une attaque en ura-ken droit au visage.

B : tout en détournant le poing droit avec la main gauche, A enchaîne d’un chu-dan tsuki du poingt droit (ce contre ce fait en fudo-dashi)

4) Ensuite B part le chudan tsuki avec un gedan baraï du gauche et contre attaque en avançant en position naturelle en oï-tsuki et la l’exercice va pouvoir ce répéter puisque l’exercice repart dans le sens inverse.