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dimanche 6 juin 2010

Kihon : comment ne pas perdre son temps?


Comment ne pas perdre son temps en faisant du KIHON…

Au court de ma pratique j’ai remarqué que beaucoup d’entre nous ne visualisaient pas vraiment l’adversaire en face d’eux pendant les kihon et n’essayaient pas de développer des caractéristiques bien précises…
Pendant l’exécution du kihon, on se laisse parfois aller et on répète mouvement par mouvement sans trop de conviction en ne pensant pas à améliorer quelque chose en particulier, ni en visualisant son adversaire imaginaire… se qui est une erreur…

Pour ne pas perdre son temps durant le kihon, il est important de se donner un objectif et de vouloir améliorer certaines qualités.

Par exemple au lieu d’entendre le senseï compté « iiiche » et de se lancé tranquillement en mettant un pied devant l’autre pour donner (par ex.) oï-tsuki… On peut utiliser le fait que le senseï compte pour travailler son temps de réaction et ensuite sa vitesse, c.-à-d. essayer de démarrer le plus vite possible après chaque compte et essayer d’avancer le plus rapidement possible à chaque oï-tsuki. Pour cela il faut à chaque fois se propulser le plus rapidement possible vers l’avant pour essayer de gratter à chaque fois quelques secondes en plus. Et c’est de cette manière là, en voulant toujours aller plus vite, réagir plus vite qu’on va obtenir une amélioration significative sur les qualités travailler, il ne faut pas oublier de toujours garder son adversaire en tète même si on travail une, deux ou trois qualités en même temps…

J’en suis sûr que cela vous est déjà arrivé de faire du kihon et de pensé à autre chose ou de ne pas visualisé votre adversaire ou de ne pas pensé à améliorer certains points, de faire la technique demandé comme un robot mais sans plus… A chaque fois que l’on pratique comme ça on perd son temps…

Je sais que ce n’est pas facile, mais essayer d’aller toujours plus vite et de travailler le plus possible sans se mentir…

De cette manière le Kihon sera un exercice bénéfique et ne sera pas une perte de temps. De plus, en travaillant de cette manière, on progresse beaucoup plus vite !

Osu !