Nous sommes revenus au club après cette courte pose pour les vacances hivernal…
On était nombreux pour la reprise et heureux de tous se retrouver…
Il y avait Amory qui était de retour après sa blessure au tendon et on était heureux de le savoir parmis nous…
Pour le cours, c’est moi qui est donné l’échauffement et je n’ai pas laissé de répis à nos chère camarades…
Au programme exercices de musculation : Pompages sur les poings, Abdominaux, squat suivit de maegeri, exercice pour renforcer les lombaires, étirements… et pour faire plaisir au « enfants » du club … SAUT DE MOUTON !!!!
On a ensuite fait du Kihon ciblé sur les uraken et des exercices à deux pour exercer notre précision… Notre partenaire devait nous attaquer avec un coup de poing et nous, on devait esquiver et tapé le poing avec un uraken (revers de la main)… cette exercice avait pour but d’entrainer la précision de chacun et le temps de réaction ainsi que renforcer les mains… car un coup bien visé sur le poing à répétition ça fait …mal !!! Hein ? Amory ! :)
On a aussi fait du travail à deux… On devait éviter un coup de poing du partenaire et riposter avec uraken et ensuite une technique de pied au choix.
Après ça, on devait faire du kumité (Combat) léger pendant 30 secondes et ensuite changer de partenaire (toute les 30 secondes)
On a aussi fait des Kumité un peu moins "light" arbitré par Senseï… Ce fut de Beaux combats et on a eu l’occasion de voir que personne n’avait à rougir de la pause hivernale !!!
Les « enfants » ce sont vraiment bien débrouillé et le coup de pied retourné du petit Quentin était vraiment beau à voir !
Pour ma part mon combat contre Ronny était de taille et on a pu entendre les claquements des coups dans toute la salle…c’était vraiment bien.
Pour finir on a terminé par le Kata Empi et son Bunkaï.
Voilà c’est déjà fini… mais on se revoit déjà Jeudi !!!
Ps : Grande nouvelle !!! Jean Michelle à enfin acheté les écussons du club ! … Je plaisante…
À JEUDI !!!
On était nombreux pour la reprise et heureux de tous se retrouver…
Il y avait Amory qui était de retour après sa blessure au tendon et on était heureux de le savoir parmis nous…
Pour le cours, c’est moi qui est donné l’échauffement et je n’ai pas laissé de répis à nos chère camarades…
Au programme exercices de musculation : Pompages sur les poings, Abdominaux, squat suivit de maegeri, exercice pour renforcer les lombaires, étirements… et pour faire plaisir au « enfants » du club … SAUT DE MOUTON !!!!
On a ensuite fait du Kihon ciblé sur les uraken et des exercices à deux pour exercer notre précision… Notre partenaire devait nous attaquer avec un coup de poing et nous, on devait esquiver et tapé le poing avec un uraken (revers de la main)… cette exercice avait pour but d’entrainer la précision de chacun et le temps de réaction ainsi que renforcer les mains… car un coup bien visé sur le poing à répétition ça fait …mal !!! Hein ? Amory ! :)
On a aussi fait du travail à deux… On devait éviter un coup de poing du partenaire et riposter avec uraken et ensuite une technique de pied au choix.
Après ça, on devait faire du kumité (Combat) léger pendant 30 secondes et ensuite changer de partenaire (toute les 30 secondes)
On a aussi fait des Kumité un peu moins "light" arbitré par Senseï… Ce fut de Beaux combats et on a eu l’occasion de voir que personne n’avait à rougir de la pause hivernale !!!
Les « enfants » ce sont vraiment bien débrouillé et le coup de pied retourné du petit Quentin était vraiment beau à voir !
Pour ma part mon combat contre Ronny était de taille et on a pu entendre les claquements des coups dans toute la salle…c’était vraiment bien.
Pour finir on a terminé par le Kata Empi et son Bunkaï.
Voilà c’est déjà fini… mais on se revoit déjà Jeudi !!!
Ps : Grande nouvelle !!! Jean Michelle à enfin acheté les écussons du club ! … Je plaisante…
À JEUDI !!!
