Henka Kumite
Il y a plusieurs niveaux d’Henka.
-Ni-Dan Henka
-San-Dan Henka
-Yo-Dan Henka
-Go-Dan Henka
-…
Le Henka waza est une forme d’enchaînements plus complexes que le ippon kumite qui nous à été expliqué par Funakoshi Ô senseï dans ces livres sur le karate-do, c’est une sorte de variante en plusieurs temps. On rajoute une à plusieurs étapes (« dan ») après la technique décissive.
En effet, dans le ippon kumite, A attaque B et B se défend avant de contre-attaquer.
Dans Henka, quand B bloque ou esquive et contre-attaque, A bloque ou esquive à sont tour et lance son contre pour défaire B, ainsi de suite. (On peut inclure des esquives dans l’exercice mais il est préférable de bloquer)
Les possibilités sont donc infinies en Henka, on peut dire que les Henkas sont une mise en application et un dérivé des katas.
C’est la raison pour laquelle il n’y a pas, en Henka waza (à la différence des katas) de formes fixes.
Ainsi, si vous poursuivez la pratique et accumulez un nombre croissant de techniques vous pourrez créer quantité d’exercices différents, votre niveau technique étant alors votre unique limite.
Les exercices de Henka sont codifiés à l’avance et répété à souhait.
Henka Waza est le cousin du renzoku en Shotokan.
Exemple d’un Yo-Dan Henka
On commence en yô-i
Il y a plusieurs niveaux d’Henka.
-Ni-Dan Henka
-San-Dan Henka
-Yo-Dan Henka
-Go-Dan Henka
-…
Le Henka waza est une forme d’enchaînements plus complexes que le ippon kumite qui nous à été expliqué par Funakoshi Ô senseï dans ces livres sur le karate-do, c’est une sorte de variante en plusieurs temps. On rajoute une à plusieurs étapes (« dan ») après la technique décissive.
En effet, dans le ippon kumite, A attaque B et B se défend avant de contre-attaquer.
Dans Henka, quand B bloque ou esquive et contre-attaque, A bloque ou esquive à sont tour et lance son contre pour défaire B, ainsi de suite. (On peut inclure des esquives dans l’exercice mais il est préférable de bloquer)
Les possibilités sont donc infinies en Henka, on peut dire que les Henkas sont une mise en application et un dérivé des katas.
C’est la raison pour laquelle il n’y a pas, en Henka waza (à la différence des katas) de formes fixes.
Ainsi, si vous poursuivez la pratique et accumulez un nombre croissant de techniques vous pourrez créer quantité d’exercices différents, votre niveau technique étant alors votre unique limite.
Les exercices de Henka sont codifiés à l’avance et répété à souhait.
Henka Waza est le cousin du renzoku en Shotokan.
Exemple d’un Yo-Dan Henka
On commence en yô-i
1) A : A fait un oï-tsuki droit jo-dan
B : B recule le pied gauche et lève la main pour bloquer en soto-uke jodan (ils sont toujours en position debout)
B : B recule le pied gauche et lève la main pour bloquer en soto-uke jodan (ils sont toujours en position debout)
Aussitôt, B saisit et tire le poignet adverse vers lui en soumettant l’articulation à une torsion ascendante.
2) A : A peine B a-t-il commencé à soumettre son poignet à une torsion ascendante que A abandonne toute résistance et laisse B lui passer la main dans le dos. (comme dans Heian sandan).
Cepandant, A avance le pied gauche et pivote vers la gauche, pour porter un coup simultané du coude gauche (en-pi) au flanc de l’abdomen adverse.
3) A : Sans attendre, B esquive l’attaque en en-pi (ou peut le bloquer avec en-pi comme dans heian-sandan) et contre d’une attaque en ura-ken droit au visage.
B : tout en détournant le poing droit avec la main gauche, A enchaîne d’un chu-dan tsuki du poingt droit (ce contre ce fait en fudo-dashi)
4) Ensuite B part le chudan tsuki avec un gedan baraï du gauche et contre attaque en avançant en position naturelle en oï-tsuki et la l’exercice va pouvoir ce répéter puisque l’exercice repart dans le sens inverse.
